Вы устали сидеть дома и не знаете, чем себя занять? Хотите быть более уверенными в себе?

Тогда вас ждут в клубе «Факел», где проводятся тренировки для людей с ограниченными возможностями, но с неограниченными стремлениями к достижению спортивных вершин. Тренировки могут посещать как молодые люди-колясочники, так и люди с другими категориями инвалидности.

У нас проводятся тренировки по 7 видам спорта: настольный теннис, дартс, бочча, гребля на тренажере, нарды, бадминтон, боулинг. Устраиваются турниры, мини-турниры, игры на счет, а также осуществляются выезды на турниры и соревнования городского и областного уровня.

Руководитель: Мироненко А.В.

ВК: https://vk.com/club229089222

Возраст: 14-35 лет.

Смешанные боевые единоборства (ММА) –это спорт для новичков и профессионалов, современный и отдельный вид единоборств, сочетающий в себе техники грэпплинга, вольной борьбы, тайского бокса и других боевых видов спорта.
Занятия по ММА отлично тренируют физическую составляющую. На спаррингах можно получить отличную кардиотренировку. При помощи ММА можно научиться основным приемам самообороны. Отличное хобби для любого юноши и мужчины, которое к тому же развивает храбрость, силу воли и помогает поддерживать тело в прекрасной физической форме.
«ММА ACADEMY» - мы за честный и здоровый спорт!

ВК: https://vk.com/mma_academy54


Руководитель: Эйвазов Т.А.


Возраст: 14-35 лет

«В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить» (Сократ). Творчество – одно из наиболее привлекательных и эффективных направлений, в том числе для реабилитации и социальной адаптации людей с ограниченными возможностями.

Именно творчество, является огромным стимулом для развития и становления любой личности, а для людей с особыми потребностями – это еще и возможность (подчас единственная) заявить окружающим о себе и своем внутреннем мире, который во многих случаях является очень богатым и развитым. Уже сам процесс творчества способствует самоопределению, самовыражению и самореализации личности, независимо от ее физических и интеллектуальных способностей.

Руководитель: Бахманова Татьяна Анатольевна

ВК: https://vk.com/club229089222

Возраст: 14-35 лет

Греко-римская борьба – тандем гибкости и силы, заставляющий думать и чувствовать. Греко-римская борьба - это олимпийский вид спорта с 1896 г., который воспитывает волю, характер, уверенность, силу ума и духа, целеустремленность, развивает интуицию, выносливость. Это вид борьбы, основанный на действии рук и туловища (без захватов ниже пояса, подножек, подсечек); с детства приучает к дисциплине, порядку и ответственности.

Учит навыкам эффективной командной работы, а также развивает спокойствие и выдержку, умение трезво оценивать ситуацию прежде, чем принять решение, но при этом своевременно реагировать в экстренных ситуациях.

Руководители: Казанцев Г.Е., Гарусов Е.В.

ВК: https://vk.com/club227484179


Возраст: 14-35 лет.

Тайский бокс - спортивное единоборство, происходящее из древнего боевого искусства народов Юго-Восточной Азии, имеющего в свою очередь древние индийские корни (слово муай — от древнего санскритского слова — мавъя, означающего связывать).
Муай тай также известен под названиями «тайский бокс», «таиландский бокс» или «искусство 8 частей тела».
Тайский бокс, или Муай тай - один из наиболее жестких видов контактных единоборств. Он зародился в Таиланде в двенадцатом веке, где развивался и культивировался как боевой вид искусства. В те далекие времена, когда еще не было современного спортивного снаряжения, бойцам на состязаниях приходилось обматывать руки полосками из конской кожи, а вместо бандажа использовать раковину моллюска. Будучи очень популярным в странах Юго-Восточной Азии, тайский бокс долгое время не находил распространения в Европе. В 1929 году в тайский бокс были введены современные боксерские перчатки, весовые категории, внесены изменения в правила соревнований, но, несмотря на это, древние традиции бережно хранятся и передаются из поколения в поколение. Большой интерес к тайскому боксу вызывают универсальные возможности для профессионально-личностного роста

ВК: https://vk.com/club227464553


Руководитель: Лазарева Д.С.

Возраст: 14-35 лет.

Настольный теннис или пинг-понг – это: - весёлая, азартная и увлекательная игра, развивающая командный дух. -доступный и простой способ поддерживать тело в тонусе, развивать его гибкость и ловкость. -положительное воздействие на работу всех органов и систем.

- мотивирование на результат;
- быстрота реакции;
- профилактика для хорошего зрения и вестибулярного аппарата;
- развитие моторики рук и выносливости.

Такой досуг понравится и детям, и взрослым.

Руководитель: Белкин Ю.Н.

ВК: https://vk.com/club227525636


Возраст: 14-35 лет.

Вас ждут:
- театральные постановки с участием родителей и детей;
- интересные мероприятия и праздники;
- творческие мастерские;
- полезные консультации;
- обмен родительским опытом.

На совместных с родителями театрально-развивающих занятиях дети будут:
учиться навыкам кукловождения, развивать артистические способности,
совершенствовать речь и пластику движений, принимать участие в создании
необходимых атрибутов и декораций к будущему спектаклю, а также играть,
общаться и заниматься творчеством.
Режим занятия для каждой группы 2-3 раза в неделю по будням.

ВК: https://vk.com/club227525636

Руководитель: Клыкова М.Ю.

Возраст: молодые семьи с детьми от 3 лет (один из родителей до 35 лет)

Клуб ролевых игр – добровольная открытая организация людей со сходными интересами, пространство для общения и творчества. Мы занимаемся сюжетно-ролевыми и настольными играми, фехтованием, судостроением, киносъёмками.

Наш клуб это: годы творческого пути, десятки участников, звон клинков на тренировках и турнирах; песни под гитару, публичные выступления, конкурсы, мастер-классы, тренинги, лекции, семинары, сыгровки, посиделки у костра, походы на природу и в музеи, фотосессии, фестивали и соревнования, судостроение и судоходство

ВК: https://vk.com/klub_solnechnyj

Руководитель: Макаров А.А.

Возраст: 14-35 лет.

«Сектор силы» - это крепкое сообщество людей, которых объединяет спорт, активный отдых и позитивный настрой.

Только у нас:
- тренеры - спортсмены по пауэрлифтингу;
- индивидуальный подход;
- профессиональное оборудование;
- первая тренировка персональная;
- возможность составления тренировочного плана, программы питания;
- секция пауэрлифтинга;
- здесь тренируется сильнейшая команда в РФ по пауэрлифтингу;
- воспитано более 150 мастеров спорта.

К нам приходят за результатом. С нами сильнейшие!

ВК: https://vk.com/club227466898?from=search пауэрлифтинг (Скороспелов А.О.)
https://vk.com/club227466898?from=search силовой спорт (Кошуров А.И.)

Руководители: Кошуров А.И.

Возраст: 14-35 лет.

«Шахматы учат правильно оценивать свои силы, анализировать, логически мыслить, не говоря уже о том, что шахматы развивают память» (А. Карпов).

Шахматы – это по форме игра, по содержанию – искусство, а по трудности овладения игрой – наука. В процессе занятий шахматами:
- раскрывается умственный, нравственный, эстетический, волевой потенциал личности
- развивается мышление, самостоятельность, внимательность, память.

ВК: https://vk.com/public193604056

Руководитель: Вишневская Е.В.

Возраст: 10-35 лет.

Формы организации деятельности КФ «Свобода движения» включают работу с участниками по освоению различных аспектов оздоровительной гимнастики и психоэмоциональной саморегуляции. Это включает:

- Коррекцию осанки: индивидуальные и групповые занятия для формирования правильной осанки и укрепления основных мышечных групп.

- Мягкую мобилизацию суставов и функциональную гибкость: упражнения для улучшения подвижности суставов, поддержки гибкости и профилактики травм.

- Практики эмоционального уравновешивания и медитации: регулярные медитативные сессии, направленные на снижение стресса и улучшение эмоционального состояния.

- Усвоение прикладных знаний по психологии и физиологии: лекции и групповые обсуждения, посвященные базовым принципам работы организма и психики для лучшего самопонимания.

Занятия проводятся в групповой форме, возможна и индивидуальная, для более глубокого изучения техник, направленных на улучшение физического и эмоционального здоровья.

Руководитель: Сасовец Нина Александровна

ВК: https://vk.com/freedom_gymnastics

Возраст: 14-35 лет.

Целью работы в КФ «Традиционное каратэ» является развитие баланса ума и тела путем изучения боевых приемов.
Задачи:
- повышение уровня физического развития;
- воспитание морально-волевых качеств воспитанников;
- соревновательная деятельность.
Система воспитания в традиционном каратэ способствует гармоничному развитию духовных и физических способностей человека, поддерживает естественное стремление человека к совершенствованию и потребность во всестороннем развитии своих способностей. Тренировки к основаны на трехбазовых аспектах традиционного каратэ: кихон (связки базовой техники), ката (формальные комплексы) и кумите (поединки). Если вы хотите стать частью слаженной дружной команды, совершенствоваться, становиться сильнее и увереннее в себе-приходите в наши группы

Руководитель: Сасовец Н.А.

ВК: https://vk.com/traditionalkaratenso https://vk.com/wooltenderness_dolls?from=search

Возраст: 14-35 лет.

У всех желающих старше 14 лет есть возможность присоединиться к группе в нашей студии.
У нас:
•Вы познаете разные способы работы с шерстью;
•Научитесь создавать авторские игрушки из шерсти;
•Получите положительные эмоции, новые навыки и умения, а также помощь и поддержку мастера.

ВК: https://vk.com/wooltenderness

Руководитель: Сасовец Н.А.

Возраст: 12-35 лет.

Вольный бой - школа смешанных единоборств для детей, подростков и взрослых.

Вас обучат мастерству в единоборствах, повысят навыки, помогут преодолеть страхи и воспитать дух.

ВИДЫ ЕДИНОБОРСТВ:

-Бокс (классический)
-Смешанные единоборства
-Тайский бокс
-Борьба ( грепплинг )
-ОФП (общая физическая подготовка)
-Игровые тренировки

Единоборства - как Путь!
Мы рассматриваем единоборства не только как сегмент спорта, а также Путь, позволяющий формировать основополагающие личностные качества.
Занимаясь единоборствами, любой человек, вне зависимости от пола и возраста, развивает в себя порядочность, ответственность, доброту, целеустремлённость, дисциплинированность и терпение, учится противостоять трудностям. Каждый из этих качеств обязательно присутствует в арсенале всех успешных людей. Помимо укрепления морально-волевых качеств, единоборства позволяют каждому поддержать себя в прекрасной физической форме.
Наши главные цели заключаются в повышении интереса к духовным и нравственным аспектам боевого искусства, накопление и систематизация знаний о культурных ценностях, народном творчестве, физической культуре и спорте, а также раскрытие единоборств как практики не только физического, но и личностного роста, а также подготовка спортсменов высокого уровня.

Руководитель: Абросимов Данил Игоревич

ВК:  https://vk.com/club231068657

Классический шейпинг - это оздоровительная технология, направленная на коррекцию фигуры.
Она предусматривает определённую последовательность упражнений на все группы мышц в положении: сидя, лёжа, стоя, т.е. без ударной нагрузки (без прыжков), что актуально для людей, у которых есть проблемы с суставами и позвоночником.

Нагрузка подбирается индивидуально для соблюдения определённого пульсового режима в зависимости от цели тренировки. Также важно придерживаться шейпинг-питания для получения желаемых результатов.

При регулярных тренировках и соблюдении сбалансированного питания вы улучшите обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепите все группы мышц, скорректируете формы тела за счёт уменьшения количества жира, а ощущение прогресса и удовлетворения положительно отразятся на эмоциональном состоянии.


Руководитель: Жужулова Римма Юрьевна

ВК: https://vk.com/club230448669

● Групповые занятия йогой различных уровней сложностей и направлений (хатха йога, йога дыхания, виньяса йога, йога для начинающих и т.д.)
● Практики эмоционального уравновешивания и медитации: регулярные медитативные сессии, направленные на снижение стресса и улучшение эмоционального состояния.
● Онлайн занятия йогой (записи занятий для самостоятельной тренировки).
● Лекции и теоретические занятия (обсуждение книг, статей, по анатомии и физиологии йоги).
● Совместные практики на природе (организация занятий йогой на открытом воздухе в парках и других живописных местах).
● Проведение благотворительных мероприятий, связанных с йогой и здоровым образом жизни.

Цель:
● продвижения здорового образа жизни среди молодежи;
● помощи участникам в улучшении физической формы, гибкости, и эмоционального состояния.
Задачи:
1. Создание благоприятной среды для практики йоги и обмена опытом.
2. Организация и проведение регулярных занятий йогой для участников клуба различного уровня подготовки.
3. Организация и проведение семинаров, мастер-классов, лекций и других образовательных мероприятий по йоге, здоровому образу жизни и смежным дисциплинам.
4. Поддержка и развитие инициатив участников Клуба, направленных на популяризацию йоги.
5. Поддержка и стимулирование интереса к здоровому образу жизни.
6. Поддержка социальной активности: создание атмосферы теплого общения, поддержки и позитивного настроя в коллективе.

Руководитель: Корецкая Ольга Александровна