МЫ в соцсетях
Поделиться

Студия телесных практик “РавноВесие”

 %d1%87%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%bd%d0%be%d0%b6%d0%ba%d0%b8%d0%bd%d0%b0

Черноножкина
Валерия Владимировна
руководитель

Студия телесных практик «Равновесие «» была образована в ноябре 2018 года в молодёжном центре «Мир молодёжи» под руководством Черноножкиной Валерии Владимировны.

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге (Федерация йоги России и Международный Йога-Альянс (Индия))

Ø КМС по художественной гимнастике

Ø Танцор с многолетним стажем, хореограф-постановщик театра танца «РавноВесие»

Ø Практикует суставную гимнастику с 2011 г. йогу с 2015 г.

Занятия проводятся по следующим видам телесных практик:а

Суставная гимнастика, Хатха-йога для начинающих, Йогатерапия, Растяжка, Дыхательные практики (пранаямы)

    Суставная гимнастика (также называют партерной гимнастикой)– это динамическая телесная практика, направленная на оздоровление и укрепление организма в целом, и, в частности, его мышечного аппарата и позвоночника, проработку суставов и «проблемных» зон в теле человека. Гармонично сочетает в себе элементы лечебно-физической культуры, общей физической подготовки, йоги и йогатерапии, растяжки и расслабления, в сочетании с корректным дыханием. Йога древнейшая телесная практика и система философских знаний Индии, история которой насчитывает более 4 тысяч лет.

    В практикуем хатха-йогу для начинающих и йогатерапию, дыхательные практики (пранаяму) и практики расслабления, координации и концентрации.о суставной гимнастике Занятие по суставной длится полтора часа и включает следующие блоки: – разминку; – подкачку и проработку основных групп мышц пресса, спины, ног, рук; – растяжку; – упражнения на координацию и удержание равновесия; – заминку (расслабление . Эффект данной телесной практики заключается в поднятии мышечного тонуса и тонуса организма в целом, укреплении мышечного корсета, снятии болевых ощущений, улучшении настроения, увеличении подвижности тела, оздоровлении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов. Важнейшей особенностью телесных практик в нашей студии является осознанный подход к телу, приведение человека в состояние внутренней гармонии и равновесия.

  Мы не просто выполняем физические упражнения, но и усваиваем теоретические знания по темам выполняемых телесных практик, изучаем физиологию и анатомию, принципы ЗОЖ, философию йоги и методологию суставной гимнастики.

КОНТАКТЫ: Адрес: г.Новосибирск Демакова 6а, каб.5,7
Тел: (383)332-35-13

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

 

%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%b8%d0%b52

Яндекс.Метрика