МЫ в соцсетях


Поделиться

Студия фитнеса  D.I.M

IMG_9519

Лапина Наталья Витальевна 
руководитель
Международный юниор по Китайской гимнастике УШУ. КМС по спортивной аэробике

ПИЛАТЕС

Класс позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объёма мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку.

В основе урока комплекс силовых упражнений с элементами йоги, хореографии и дыхательной гимнастики. Отличительная особенность пилатеса: за счет освоения техники постоянного контроля положения тела в пространстве тренируются не только отдельные мышечные группы, но и большое количество мелких мышц.

IMG_9485 IMG_9481

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Класс для тех, кто хочет дополнительно увеличивать силу и выносливость своих мышц, а также хочет приобрести красивый рельеф тела. Это силовая тренировка за счет веса собственного тела с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и  что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы.

На тренировках вас ждет: фитнес-разминка, упражнения на мышцы пресса, спины, рук, ног, ягодиц, упражнения на гибкость, заминка. Пусть контуры вашего тела приковывают внимание!

IMG_9478 IMG_9467

STRETCHING (растяжка)

Класс для тех, кто хочет больше чувствовать и укреплять свое тело, а также рекомендован для танцоров всех стилей и спортсменов. Гнитесь легко и непринужденно! На тренировках вас ждет: интенсивная разминка, направленная на разогрев мышц и суставов,  упражнения на развитие гибкости всего тела (включая все шпагаты и растяжку спины), а также на баланс и координацию.

IMG_9462 IMG_9454

  Занятия ведет сертифицированный фитнес-инструктор силовых направлений, являющийся кандидатом в мастера спорта по спортивной аэробике.

     Основной контингент клубного формирования ограничивается возрастом от 14 до 30 лет, девушки и женщины. Тренировки ведутся с пн., ср., пт. по 2-2,5 часа (1 группа). Медицинский допуск обязателен (справка от врача).

КОНТАКТЫ: Адрес: Структурное подразделение “Солнечный”.
ул. Демакова, 17/1 Каб. № каб.9
Тел: (383)332-00-01
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ     

VK

Яндекс.Метрика