МЫ в соцсетях


Поделиться

Студия фитнеса  D.I.M

IMG_9519

Лапина Наталья
руководитель

Описание клуба

  • Международный юниор по Китайской Гимнастике У-ШУ.
  • Инструктор-общественник судьи по спорту.
  • Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике.
  • Сертифицированный фитнес-инструктор силовых направлений
  • Мега-зажигательный, энергичный и обаятельный инструктор
  • Танцевальный стаж 12 лет, стаж личных спортивных тренировок 19 лет.

ПИЛАТЕС

Класс позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объёма мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку.

В основе урока комплекс силовых упражнений с элементами йоги, хореографии и дыхательной гимнастики. Отличительная особенность пилатеса: за счет освоения техники постоянного контроля положения тела в пространстве тренируются не только отдельные мышечные группы, но и большое количество мелких мышц.

IMG_9485 IMG_9481

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Класс для тех, кто хочет дополнительно увеличивать силу и выносливость своих мышц, а также хочет приобрести красивый рельеф тела. Это силовая тренировка за счет веса собственного тела с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и  что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы.

На тренировках вас ждет: фитнес-разминка, упражнения на мышцы пресса, спины, рук, ног, ягодиц, упражнения на гибкость, заминка. Пусть контуры вашего тела приковывают внимание!

IMG_9478 IMG_9467

STRETCHING (растяжка)

Класс для тех, кто хочет больше чувствовать и укреплять свое тело, а также рекомендован для танцоров всех стилей и спортсменов. Гнитесь легко и непринужденно! На тренировках вас ждет: интенсивная разминка, направленная на разогрев мышц и суставов,  упражнения на развитие гибкости всего тела (включая все шпагаты и растяжку спины), а также на баланс и координацию.

IMG_9462 IMG_9454

КОНТАКТЫ: Адрес: Структурное подразделение “Солнечный”.
ул. Демакова, 17/1 Каб. № каб.9
Тел: (383)332-00-01
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ     

VK

Яндекс.Метрика