МЫ в соцсетях


Поделиться

 Ермак – кроссфит

eivazov
Эйвазов Турал Афат Оглы

руководитель

  Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, художественной гимнастики, упражнений стронгмена и других.

  Цель кроссфита формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно – сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др.

  Основной контингент воспитанников клубного формирования ограничивается возрастом от 14 до 30 лет. В программе комбинируются такие виды деятельности как: бег (спринтерские забеги), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, и многие другие.

   В КФ проводятся соревнования, мастер-классы, лекции, выездные сборы и др. Занятия ведет специалист, судья Союза ММА России. Тренировки ведутся с пн. – пт. 1,5-2 часа (1 группа).

       Медицинский допуск обязателен (справка от врача), спортивный диспансер.

КОНТАКТЫ: Адрес: ОО “Солнечный”.
ул. Демакова, 17/1 Каб. № 10
Тел:
(383)332-00-01
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
     

 


Яндекс.Метрика